- May 07 Mon 2012 15:44
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美味親子關係團體
- Oct 26 Wed 2011 16:37
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說故事自我探索團體
- Oct 26 Wed 2011 16:35
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親子遊戲活動練習團體說明
- Oct 26 Wed 2011 16:30
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放眼未來，遠離憂鬱
放眼未來，遠離憂鬱
諮商心理師 蕭伊芳2011/10/25
人都會憂鬱，但是憂鬱不等於憂鬱症，除非以下八項症狀中符合四項以上，再加上幾乎每天情緒低落或興趣缺乏，並持續至少兩週以上才可能是憂鬱症。八項症狀為：1.幾乎每天失眠或嗜睡。2.幾乎所有興趣都顯著減少。3. 幾乎每天有無價值感或罪惡感。4.每日疲累，失去活力。5. 幾乎每天思考能力或專注能力減低。6.並非處於節食，但體重明顯增加或減少。7.心智動作變得遲緩或激躁。8.反覆想到死亡，甚至想到自殺。關心自己，也關心周遭的人，若發現可能患有憂鬱症，要儘快到醫療院所或心理諮商單位尋求協助，憂鬱症是種疾病，而且是可以治療的！
諮商心理師 蕭伊芳2011/10/25
人都會憂鬱，但是憂鬱不等於憂鬱症，除非以下八項症狀中符合四項以上，再加上幾乎每天情緒低落或興趣缺乏，並持續至少兩週以上才可能是憂鬱症。八項症狀為：1.幾乎每天失眠或嗜睡。2.幾乎所有興趣都顯著減少。3. 幾乎每天有無價值感或罪惡感。4.每日疲累，失去活力。5. 幾乎每天思考能力或專注能力減低。6.並非處於節食，但體重明顯增加或減少。7.心智動作變得遲緩或激躁。8.反覆想到死亡，甚至想到自殺。關心自己，也關心周遭的人，若發現可能患有憂鬱症，要儘快到醫療院所或心理諮商單位尋求協助，憂鬱症是種疾病，而且是可以治療的！
- Aug 15 Mon 2011 17:20
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~自我成長＆婚戀情商課程~
一、課程概念介紹：
傾聽就是愛，了解中有醫治；受傷使我們心痛，但往往受傷使我們生命變得有深度；最美的心，是受傷後還不斷去學習，去成長的一顆心；人生最美的事是當你的心被讀懂時，一個有意義的人與人的連結就此產生；當我可以活出真我，當我被接納時，我會更樂意加倍付出。
本課程為運用體驗及群體動力，訓練參與者處理衝突，自我了解，培養建立親密能力，提升人際、婚姻及家人關係，減少傷害。
傾聽就是愛，了解中有醫治；受傷使我們心痛，但往往受傷使我們生命變得有深度；最美的心，是受傷後還不斷去學習，去成長的一顆心；人生最美的事是當你的心被讀懂時，一個有意義的人與人的連結就此產生；當我可以活出真我，當我被接納時，我會更樂意加倍付出。
本課程為運用體驗及群體動力，訓練參與者處理衝突，自我了解，培養建立親密能力，提升人際、婚姻及家人關係，減少傷害。
- Apr 14 Thu 2011 17:38
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為什麼您的孩子不專心講座訊息
- Nov 29 Mon 2010 11:53
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專注力訓練暨人際互動訓練團體
- Nov 10 Wed 2010 09:28
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恩愛夫妻成長團體
課程介紹：
進入婚姻，最容易被夫妻遺忘的就是花時間培養夫妻感情，以至不知不覺，夫妻關係蒙上一層層灰燼，本課程主要為幫助夫妻再次體驗夫妻甜蜜的情誼，了解雙方對愛的感受，滿足對方的需求，認識男女情緒表達差異，最後幫助夫妻重新建立信任，締造美好夫妻關係。
知名婚姻專家建議:夫妻之間相處問題最好的解法就是溝通、溝通、再溝通。
本課程以輕鬆、結合生活實境、具體有效的練習方式，幫助夫妻學習如何說，如何聽的技巧，並認識各種溝通類型，學習有效的溝通方法；其次是幫助夫妻知道如何面對衝突，如何解開衝突，並有效化解衝突，找回夫妻間親密感。
溝通需要勇氣，誠如進入婚姻需要勇氣一樣，若經由勇敢面對問題，可化干戈為玉帛，何不讓我們放下所有心防，為枕邊愛人再努力一次呢！
你們夫妻有多久沒有約會了，快放下手邊繁瑣之事，來約會吧！為婚姻所做的投資，回報將是一生滿滿的幸福感！
- Oct 18 Mon 2010 14:24
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100年度 特約廠商心理衛教活動報名表
心理衛教講座活動說明及報名表下載
100年度特約廠商心理衛教講座活動
一、主辦單位：心聆工作坊
二、參加對象：心聆工作坊特約廠商。(每間公司限申請一個場次一個主題)
三、實施期間：100年1月1日起至12月31日止，共舉辦15場，每場1－2小時為限。(因申請單位眾多場次有限，若無法安排場次，敬請見諒)
四、地 點：由申請單位自行安排場地
五、活動內容：
1.心情fun輕鬆 (紓壓調適)：
適度的壓力可以激勵自己往前，但如果累積過度的壓力無法得到紓解，就會干擾到工作及日常生活的表現。本課程將以演講或活動的方式來幫助大家檢測自己的壓力指數，並提供減壓的方法，讓您輕鬆學習心情fun鬆與調適。
2.人際溝通小撇步：
好人緣可以讓我們在職場左右逢源，良好的人際關係是職場社交的必修課程；人際網絡的建立，需經由平日用心經營，而善用溝通技巧，又可達事半功倍之效，日後無論是在工作的協助或是情感的支持，才能獲得豐碩的成果。本課程將帶您了解如何適應人際環境，並學習如何改變、認知與行為模式，讓您的人際關係更加豐富，溝通滿分！
3.時間管理Easy Go：
同樣是24小時時，不同人有不同的管理效率，時間管理有那麼迷思？如何做才更有效率？又有那些時間的殺手呢？邀請您一起來趙不同的經驗之旅。
4.如何幫助憂鬱的朋友，防止自傷：
人生難免碰到低潮，但長期處於低落情緒，甚至凡事提不起勁，可能影響到生活及工作表現。現代人面對憂鬱症仍有許多的不了解，而產生過多的擔心和害怕，本課程將帶您揭開憂鬱症的神秘面紗，認識憂鬱情緒及憂鬱症，並嘗試從了解他們的內心世界學會如何協助憂鬱個案，並防範自傷於未然！
六、申請日期：即日起至11月30日止 17：00止。
場次有限，額滿為止，工作坊將依資源分配及申請先後排定場次。
欲申請單位請至填寫報名表後，E-MAIL至mind@mind-reader.com.tw，
並請來電確認工作坊是否收件。
申請結果，最快將於12月18日前通知各承辦人員。
七、聯絡人資訊
心聆工作坊 郭小姐 電話：（03）5355877 傳真：（03）5352795
E-mail：mind@mind-reader.com.tw 地址：新竹市中央路214號
- Aug 30 Mon 2010 15:51
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心聆工作坊特約廠商名單
- Jul 23 Fri 2010 15:06
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量心也量身為貴公司打造專屬的成長團體
人資主管，您好:
隨著兩岸經濟合作ECFA即將簽署，產業、公司所面對的競爭情勢將產生質與量的改變，是挑戰更是機會，但在機會來臨之前，人力資源的鞏固與提昇絶對是先決條件，因為員工面臨的不只是外在環境的改變、文化上的差異以及人與人之間溝通的模式，再再都是影響員工身心極大的因素。
員工可以只是公司生產力，也可以是公司的生產與創造力，心聆工作坊運用了正向心理學，由專業的心理醫師及心理師為貴公司量身也量心規劃，提供專業的員工在職訓練，壓力調適、心理健康促進、心理成長等個人與團體諮商活動，為員工消除日常生活壓力所造成的負向能量，重新賦予正向能量，調整身心平衡，透過正向思考，增強個人面對壓力的思維與能力，進而促進職場團隊工作的凝聚力與創造力!
我們主要提供三大類心理團體工作坊及講座，也可根據貴公司的需求，規劃適合的工作坊及講座，以下課程供您參考：
一、減壓放鬆課程
1. 放下放鬆工作坊
有多久您沒有看顧自己被冷落的心靈？是否覺得心中總有一股莫名的沈重壓力，揮之不去…但忙碌生活中總找不到時間，也不知道如何傾聽內心深處的感受…透過內在自發的繪畫與圖片剪貼、音樂與冥想讓您的心靈能自在直覺的獲得舒展～和我們一起放下心中重擔，給自己心靈一個專屬的三溫暖吧！
2. 輕鬆一覺到天亮工作坊
想到晚上要睡覺就煩惱嗎？整夜翻來覆去就是睡不著嗎？天還沒亮就醒著等鬧鐘響嗎？整天精神不濟、情緒緊繃嗎？
現代人生活壓力大，面對緊張忙碌的學業、工作、家庭、人際關係，總是不時戰戰兢兢、不得鬆懈。好不容易到了睡覺時刻，卻怎樣也放鬆不下來、肌肉僵硬、腦袋轉不停，連好好休息都成了奢侈的享受！其實，放鬆並不難、睡個好覺也不是奢求，歡迎各位一同加入本團體，透過一系列的放鬆訓練以及睡眠品質提升課程，一步步重新體會以往深沈睡覺的舒適感受吧！
3. 化壓力為動力講座
現代人的壓力比較大嗎？還是抗壓能力比較弱？
還是，連壓力是從何而來都不知道？
要如何來紓解壓力，先了解可能的壓力來源與發展！
不同性格對壓力會有不同的看法，
您的性格是怎麼看待壓力的？
壓力真的不好嗎？
讓我們一起來學習壓力調適的四步驟，
轉化壓力，成為生活的動力。
二、人際關係課程（針對兩性、親子、同儕等人際關係的提昇）
1. 大雄與多啦A夢的玩樂之旅--兒童遊戲治療團體
透過主題和結構式的遊戲方式，讓孩子處理情緒問題、學習情緒管理、問題解決、人際互動和團隊合作！
您的孩子有情緒困擾的問題嗎？您想讓孩子學習管理自己的情緒嗎？或者您想讓孩子處理過去不愉快的經驗造成的情緒困擾？歡迎參加本團體。
2. 爸爸媽媽放輕鬆系列--幫助情緒困擾的孩子
面臨情緒困擾的孩子，父母往往會感覺疲憊不堪，失去耐心或是大發雷霆，但這往往使得情況更糟。我們將一同面對這些情緒，並找出緩和這些情緒的方法，先幫助為人父母的自己，我們才能幫助情緒困擾的孩子。
3. 咖啡王子-由戲劇看人生工作坊
l 由看戲劇與品味咖啡，建立成員們熟悉度與信任，並分享彼此世界。
l 看戲劇片段與聽片中歌曲，協助成員連結劇情與自己的生活。
l 藉由討論角色困境與成員實際生活情境，協助成員以不同視野重新看待自己與生活。
l 將劇情與角色融入成員生活，藉由重新設計自己的生活劇情，發掘成員豐富的生命潛能。
4. 親愛的，請聽我說工作坊
在關心模式中，我們能嘗試跨越以往自我、狹隘的經驗與觀點，與親愛的另一半的心靈與生活更親密、更緊密的依偎。關心幫助我們解決問題與規劃，讓人感受自己的獨一無二！沒有其他方式比得上關心讓人際之間產生更有意義的關係！
5. 人際溝通技巧講座
新富餘（plenitude）的第四條途徑便是投資人際關係，因為人際關係也是一種財富！
如何建立良好人際關係？想了解什麼是不良溝通習慣嗎？
人與人之間的溝通方式，可以用說話、眼神交流、動作來表達，
但要如何將自己所想表達的，完整且有效的呈現呢？
學習良好的溝通技巧，是建立好人緣、合作共事的基礎！
三、成長創造課程
1. 正向思考開發工作坊
近年來廣為企業界運用的正向心理學是心理學界蓬勃發展的分支，主要是開發人類的長處與美德，以促成愉快美好、有意義的生活。正向思考便是正向心理展現的一環，透過正向思考，不僅能增強個人面對壓力的能力，也能促進職場團隊工作的凝聚力，在此基礎下，進而發展出個人職涯的真正實力！
2. Minding Model開發工作坊
具影響力的關係是正向心理學的重點之一，關心是關係中不僅是不可或缺也是極為重要的促成因子，透過關心模式（Minding Model），人們能夠在職場、社會、家庭中發展具影響力的正向關係！
關心模式提供我們破除狹隘、主觀經驗的限制，促成人際關係深入的連結。
關心幫助我們解決問題與計畫，讓人感受自己的獨一無二！沒有其他方式比得上關心讓人際之間產生更有意義的關係
3. 轉職團體～危機變轉機，找回內在資源（為轉換部門、轉業人士特別規劃）
國外研究發現提升欲轉業者的自尊與控制感的轉職團體諮商，能夠有效提高再就業率。擁有正向信念，如：自我效能與內控傾向，再搭配有效的問題解決技巧，會比擁有健康、社交技巧、社會支持、以及物質資源等，與重新找到工作有更高的相關。
4. 自在工作坊
協助面臨工作、家庭、社會壓力的你，能藉著增強自己的『內控』特質，展現你的自信，讓你的人生更加自在！
內控能力高的人：
l 較能規劃長遠目標並為之努力，不強求立即的報酬
l 面對失敗亦能記取經驗，調整未來目標
l 較能面對壓力，也較能面對渾沌不明的情境
l 較不會焦慮及沮喪
l 較願意為自我成長而學習
l 較能得到較多的社會支持
l 較好的身體復原能力
5. 情緒管理講座
您是否有時候會脾氣暴躁，而不知如何控制？
當情緒來臨時，要如何處理而不是壓抑，
讓我們將情緒化為行動，學習適當的表達情緒，了解自我情緒特性，培養自己的高ＥＱ！
心聆工作坊與您一起照顧提昇貴公司最珍貴的人力資源！
